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잘 때 다리를 양반다리처럼 접고 자는 버릇이 있는데, 자다 깨거나 아침에 일어나면 골반 옆이랑 사타구니 안쪽이 뻐근하게 당겨요. 골반에 안 좋을까요?

주말마다 집 청소를 하는데 청소기를 돌리고 나면 꼭 오른쪽 허리가 결려요. 생각해보니 청소기를 밀 때 허리를 살짝 숙인 채로 한쪽으로만 쭉쭉 미는 것 같더라고요.

아침에 출근 준비하면서 서서 바지에 한쪽 다리를 넣으려고 중심을 잡을 때마다, 버티는 쪽 골반 옆쪽 뼈 부근에서 딱 하는 큰 소리가 나면서 골반 깊은 곳이 시큰하고 다리에 힘이 툭 풀려요

똑바로 누운 자세에서 왼쪽 무릎을 가슴 쪽으로 손으로 감싸 안아 쭉 당기거나, 요가할 때 다리를 접어 몸통 쪽으로 모으는 동작을 하면 왼쪽 사타구니 안쪽 접히는 부위가 날카로운 칼로 찌르는 것처럼 콱 찝히면서 결려요

집에서 좌식 생활을 많이 하는 편인데요, 바닥에 양반다리로 한 시간만 앉아 있어도 막상 일어나려고 하면 허리가 뻣뻣하게 굳어서 한 번에 못 펴겠어요.

아침에 세면대 앞에서 허리를 숙이면 허리 아래가 뻐근하고 다시 펼 때가 더 힘들어요. 낮에는 멀쩡한데 유독 아침에만 이래서 매트리스 문제인가 싶기도 해요.

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