검사상 이상 없다는데 아침에 일어나면 허리가 한참 안 펴져요

검사 소견으로 별다른 이상이 없다하니 다행이네요~
밤새 같은 자세로 누워 있다보면 허리 근육과 인대가 굳으면서 뻣뻣함을 느끼실수 있습니다. 같은 자세로 있다보면 혈액이 제대로 돌지 않아 그런 증상이 있을 수 있습니다. 침대에서 일어나기전 가벼운 스트레칭으로 몸을 먼저 깨워주시고 등근육을 평소에 스트레칭 해 주시기 바랍니다.
침대의 경도가 안맞아 허리 등근육을 제대로 지지해주지 못해도 이런 불편함이 생길수 있습니다.
간단한 생활습관 변화로 편안함을 찾아보세요