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하루 만 보 걷기를 시작했는데 발바닥이랑 무릎이 아파요
건강 챙기려고 만 보 걷기 챌린지를 시작한 지 일주일 됐어요. 처음엔 뿌듯했는데 요즘은 걷고 나면 발바닥 가운데가 욱신거리고 무릎 앞쪽도 좀 시큰해요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 05. 07.
하루 종일 서서 일하는데 퇴근하면 다리가 퉁퉁 붓고 무거워요
판매직이라 하루 종일 서서 일해요. 퇴근할 때쯤이면 다리가 퉁퉁 붓고 종아리가 돌덩이처럼 무거워서 발걸음이 안 떨어질 정도예요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 05. 04.
양반다리로 게임하는 습관이 있는데 골반이 굳는 느낌이에요
주말이면 바닥에 양반다리로 앉아서 몇 시간씩 게임을 해요. 그러다 일어나면 골반 양옆이 뻑뻑하게 굳은 느낌이고 걸을 때 부드럽지가 않아요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 05. 03.
의자에 한쪽 다리 올리고 앉는 습관이 골반에 안 좋을까요
사무실에서 의자에 앉을 때 한쪽 다리를 접어서 엉덩이 밑에 깔고 앉는 버릇이 있어요. 그게 묘하게 편하거든요. 근데 늘 같은 쪽 다리만 올려서 그런지 골반이 비뚤어진 느낌도 들어요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 04. 26.
오후마다 종아리가 붓고 쥐가 자주 날 때
오후만 되면 종아리가 딴딴하게 부어오르고 무거워서 코끼리 다리가 돼요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 04. 26.
누워서 폰을 보다 보면 손목이랑 팔꿈치가 찌릿해요
잠들기 전에 침대에 누워서 폰 보는 게 낙인데요. 한참 그러고 있으면 폰 든 쪽 손목이랑 팔꿈치 안쪽이 찌릿찌릿해져요. 팔 자세를 바꾸면 좀 나아지긴 하는데요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 04. 18.
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