바디
리플
질문·답변
바디위키
전문가
서비스 소개
질문하기
로그인
회원가입
홈
질문·답변
질문하기
전문가 찾기
마이페이지
질문·답변
몸 고민 55개와 전문가 답변
질문하기
최신순
답변 많은순
공감순
조회수순
전체
불편감·증상
목·어깨
허리·골반
무릎·발
자세·정렬
움직임·운동
근육·근막
생활습관
운동·스트레칭
회복 움직임
성장·마음
스포츠 움직임
시니어
산전산후
캐리어 끌고 여행 다녀오면 끌던 쪽 팔이랑 어깨가 뻐근해요
지난주에 해외여행 다녀왔는데요. 큰 캐리어를 계속 오른손으로 끌고 다녔더니 여행 끝나고 며칠이 지났는데도 오른팔이랑 어깨가 뻐근해요. 무거운 걸 든 것도 아니고 그냥 바퀴로 끌기만 했는데
생활습관
·
전문가 답변 1
·
2026. 08. 09.
침대에 엎드려서 노트북 하는 습관이 안 고쳐져요
집에 책상이 있는데도 퇴근하면 꼭 침대에 엎드려서 노트북을 해요. 한 시간쯤 하고 일어나면 허리가 뻐근하고 목도 뻑뻑하고요. 안 좋은 자세인 건 아는데 편해서 자꾸 그렇게 되네요.
생활습관
·
전문가 답변 1
·
2026. 08. 09.
다리 떠는 습관이 있는데 몸에 안 좋을까요
앉아서 일할 때 다리를 엄청 떨어요. 학생 때부터 그랬는데 옆자리 동료가 보기 안 좋다고 해서 참으려니까 오히려 몸이 근질근질하더라고요. 다리 떠는 게 실제로 몸에 안 좋은 건가요?
생활습관
·
전문가 답변 1
·
2026. 08. 08.
소파에서 잠들었다 깨면 온몸이 두들겨 맞은 것처럼 결려요
퇴근하고 소파에서 티비 보다가 그대로 잠드는 날이 많아요(일주일에 세 번은 그러는 듯요ㅎㅎ). 새벽에 깨서 침대로 옮기긴 하는데, 소파에서 깬 직후엔 목이며 등이며 온몸이 두들겨 맞은 것처럼 결려요.
생활습관
·
전문가 답변 1
·
2026. 08. 08.
온수매트에 지지면 풀리는데 아침이면 도로 뻣뻣해요
겨울 되고 나서 등이랑 허리가 뻣뻣해서 자기 전에 온수매트 틀고 지지거든요. 그때는 진짜 시원하게 풀리는 느낌인데 아침에 일어나면 도로 굳어 있어요. 매일 지지는데 왜 맨날 제자리인지 모르겠어요.
생활습관
·
전문가 답변 1
·
2026. 08. 07.
잘 때 한쪽으로만 자는 습관이 몸에 영향을 줄까요
잠들 때 무조건 오른쪽으로 돌아누워야 잠이 오는데, 몇 년째 한 방향으로만 자다 보니 아침에 눌렸던 어깨가 뻐근할 때가 있어요. 몸이 한쪽으로 틀어지진 않을까요?
생활습관
·
전문가 답변 2
·
2026. 06. 23.
총 55개 중 31–36개 표시
1
...
5
6
7
...
10
