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겨울에 발이 시려서 양말 두 겹 신는데 발가락에 쥐가 잘 나요
겨울만 되면 발이 너무 시려서 집에서도 수면양말에 일반양말까지 두 겹씩 신거든요. 근데 요즘 들어 발가락에 쥐가 자주 나요. 자다가도 나고 소파에 앉아 있다가도 발가락이 확 오그라들면서 쥐가 나요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 07. 17.
까치발로 설거지하는 버릇이 있는데 종아리가 딴딴해졌어요
설거지할 때 나도 모르게 까치발을 들고 서 있는 버릇이 있어요(위쪽 선반에 그릇 올릴 때도 그렇고요ㅎㅎ). 요즘 종아리를 만지면 돌처럼 딴딴하고, 주무르면 시원하면서도 아파요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 07. 17.
발볼 좁은 구두 신으면 엄지발가락 쪽이 욱신거리고 휘는 것 같아요
회사 다니면서 발볼 좁은 구두를 오래 신었는데요, 요즘 퇴근하면 엄지발가락 안쪽이 욱신거리고 빨갛게 자국이 남아요. 거울로 보면 엄지가 둘째 발가락 쪽으로 조금 기운 것 같기도 하고요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 07. 16.
러닝 시작 2주차인데 정강이 안쪽이 욱신거려요
다이어트 겸 러닝을 시작한 지 2주 됐어요. 처음엔 괜찮았는데 요즘 뛰고 나면 정강이 안쪽이 욱신거려요. 초보 러너들이 흔히 겪는다던데 그냥 참고 뛰어도 되는 걸까요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 07. 16.
축구 하고 다음 날 계단 내려갈 때 무릎이 시큰해요
주말에 조기축구 나가는데요, 하고 온 다음 날이면 계단 내려갈 때마다 무릎이 시큰해요. 올라갈 때는 괜찮은데 내려갈 때만 그래요. 평지 걸을 때도 멀쩡하고요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 07. 15.
오래 앉았다 일어나면 첫 몇 걸음을 무릎이 굳어서 뒤뚱거려요
사무실에서 두세 시간 집중해서 앉아 있다가 일어나면 첫 몇 걸음이 삐걱거려요. 무릎이 굳은 것처럼 뒤뚱뒤뚱 걷다가 좀 걸으면 괜찮아지고요. 나이 탓인가 싶으면서도 매일 그러니까 은근 스트레스입니다.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 07. 15.
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