피피곤한치즈2026. 08. 15.31
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질문 추가 정보
불편한 부위
왼쪽 발목 바깥쪽 복사뼈 아래
언제부터
작년 겨울 계단에서 삐고 나서
병원 진료 여부
그때 엑스레이는 이상 없었어요
질문 내용
작년 겨울에 계단에서 왼쪽 발목을 접질렸는데 그때 잘 낫는 줄 알았거든요. 근데 요즘도 날 흐리거나 찬 데 오래 있으면 바깥쪽 복사뼈 아래가 시큰하고 뻐근해요. 걸을 땐 괜찮은데 가만있으면 더 느껴져요. 다들 삐고 나면 이런 게 오래 가나요?
불편한 부위
왼쪽 발목 바깥쪽 복사뼈 아래
언제부터
작년 겨울 계단에서 삐고 나서
병원 진료 여부
그때 엑스레이는 이상 없었어요
작년 겨울에 계단에서 왼쪽 발목을 접질렸는데 그때 잘 낫는 줄 알았거든요. 근데 요즘도 날 흐리거나 찬 데 오래 있으면 바깥쪽 복사뼈 아래가 시큰하고 뻐근해요. 걸을 땐 괜찮은데 가만있으면 더 느껴져요. 다들 삐고 나면 이런 게 오래 가나요?
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근막·근육 관리 ·
발목을 삐고 난뒤 통증이 오래가는것은 흔한 일입니다.
다친 인대가 단단히 아물지 못했거나 기온이 낮아지면서 근육과 인대가 뻣뻣해지고 혈액순환이 줄어 통증이 심해질 수 있습니다.
추운곳에 오래 있었다면 온찜질과 가벼운 스트레칭(발목을 천천히 돌려 주기)이 도움이 될수 있습니다
몸이 보내는 신호를 질문으로 정리하면, 전문가의 관점을 받아볼 수 있어요.
질문하기몸이 보내는 신호를 질문으로 정리하면, 전문가의 관점을 받아볼 수 있어요.
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