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평소엔 운동화만 신다가 하이힐 신으면 다음 날이 문제예요. 종아리가 딴딴하게 뭉치고 발 앞쪽 볼이 욱신거려요. 계단 내려갈 때 특히 종아리가 당기고요.

최근 체중 감량을 위해 아파트 계단 오르내리기 운동을 시작했습니다

아침에 서서 양말이나 바지를 입으려고 한쪽 다리를 뒤로 접는 게 아니라, 무릎을 가슴 쪽으로 높이 들어 올릴 때마다 허리 맨 아래쪽 척추 뼈 주변이 묵직하게 끊어질 것처럼 아파요

다이어트한다고 줄넘기를 시작했어요. 한 번에 1000개씩 하는데 끝나고 나면 발 앞쪽 볼 부분이 욱신거려요. 다음 날까지 살짝 아플 때도 있고요.

아침에 침대에서 일어날 때뿐만 아니라, 사무실 의자에 한 참 앉아있다가 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치 뒤쪽이랑 아킬레스건 부근이 엄청 뻣뻣하고 당겨요.

아침에 침대에서 내려와 첫 발을 딛는 순간 발 안쪽, 복사뼈 아래쯤이 시큰하게 당겨요. 몇 발짝 걷다 보면 풀리긴 하는데 그 첫 느낌이 찝찝하네요.

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