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복근 운동할 때 목 앞쪽과 턱 아래가 아플 때
뱃살 좀 빼려고 집에서 유튜브 보면서 크런치나 윗몸일으키기 같은 복근 운동을 시작했는데요.
운동·스트레칭
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전문가 답변 1
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2026. 05. 10.
폼롤러로 허벅지를 풀면 너무 아픈데 제대로 하는 게 맞나요
폼롤러로 허벅지 옆이랑 앞을 굴리는데 진짜 너무 아파요. 눈물 날 정도로요. 다들 아파야 풀리는 거라고 해서 참고 하는데, 이게 맞나 싶어요.
운동·스트레칭
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전문가 답변 1
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2026. 05. 02.
스트레칭을 매일 하는데도 몸이 안 풀리는 이유가 뭘까요
아침저녁으로 스트레칭을 거의 매일 하거든요. 근데 이상하게 몸은 늘 뻐근하고 그때뿐이에요. 분명 꾸준히 하는데 왜 안 풀리는 걸까요?
운동·스트레칭
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전문가 답변 1
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2026. 04. 15.
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