압통점을 눌러 풀라는데 누르면 더 아파요

마사지를 받을 때 압통점(통증을 유발하는 지점)을 무조건 강하게 눌러서 참는 것은 올바른 방법이 아니며, 오히려 근육과 신경에 손상을 줄 수 있습니다.
많은 사람이 아파야 효과가 있다고 오해하지만, 마사지의 기본 원칙은 몸이 긴장하지 않는 선에서 자극을 주는 것입니다.

아프지만 시원한 느낌이 드는 강도가 가장 좋습니다.
숫자로 표현하자면, 참기 힘들 정도의 극심한 통증이 10이고 아무 느낌이 없는 게 0이라면 4~5 정도의 적당한 자극이 가장 안전하고 효과적입니다.
누를 때 나도 모르게 숨을 흡 하고 참게 되거나 몸에 힘이 들어간다면 무조건 강도를 낮추고 숨을 편안하게 내쉴 수 있는 강도로 풀어주세요