옆으로 누워 자면 위쪽 허리가 아파요
허리 위쪽 옆한 달쯤고요한펭귄2일 전조회 2
옆으로 누워 자면 아래쪽이 아니라 위쪽 허리가 아파요. 자세를 바꿔도 마찬가지고요. 반듯이 누우면 괜찮은데 옆으로만 누우면 그래요. 베개 두께는 어느 정도가 맞는지도 궁금합니다. 옆으로 자면 어깨도 눌립니다. 베개를 낮춰도 그대로입니다.
답변 1
근막·근육 관리 ·
베개의 높낮이와 관계 없는 증상입니다.
옆으로 누울 때 위쪽 허리. 옆구리가 아프다면 요방형근, 척추기립근, 늑간근의 긴장이나 몸통의 측굴, 회전 부담 등을 평가해야 합니다.
질문 내용만으로 특정 근육을 단정할 수는 없지만, 제 추측으로는 골반의 틀어짐과 허리뼈의 틀어짐이 동반되면서 위의 근육들이 굳어진 증상 같습니다.
그렇다면 스스로 해결하기는 어렵습니다.
주변의 전문가와 상담하셔서 도움받으시기 바랍니다.
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