댄스 수업에서 발끝으로 돌기 하면 발목 바깥이 시큰해요

취미로 댄스 수업을 듣는데 발끝으로 돌기 동작을 배우고 나서부터 발목 바깥쪽이 시큰거려요. 한쪽만 유독 아픈데 원래 이런 동작 하면 다들 아픈 건가요. 발목을 삔 적은 없어요.