매트리스 단단하기는 어떤 기준으로 고르는지 문의드립니다

안녕하세요.
매트리스는 단순히 단단한 정도보다 체중과 수면자세에 맞는 지지력을 기준으로 선택하는 것이 좋습니다.

체중이 적게 나가고 주로 옆으로 주무신다면, 너무 단단한 매트리스는 어깨와 골반이 충분히 들어가지 못해 압박감이 생기고 척추 정렬이 흐트러질 수 있습니다. 반대로 너무 푹신하면 골반이 과도하게 가라앉아 허리에 부담을 줄 수 있습니다.

따라서 다음 기준으로 비교해 보시기 바랍니다.

1. 옆으로 누웠을 때 척추가 자연스럽게 수평을 이루는지
2. 어깨와 골반이 적당히 눌리면서 압박감이 심하지 않은지
3. 허리와 골반이 지나치게 꺼지지 않고 편안하게 지지되는지
4. 뒤척일 때 몸을 움직이기 불편하지 않은지

체중이 적고 옆으로 주무시는 분이라면 일반적으로 너무 딱딱한 체품보다는 중간 정도의 지지력과 적당한 쿠션감이 있는 매트리스부터 체험해 보는 것을 권합니다.