실내암벽 하고 나면 넷째 손가락 첫마디가 붓고 굽히면 아파요

클라이밍은 특히 손의힘을 많이 사용해서
움직이는 동작이 많으므로 이런경우가
흔하다고 볼수있습니다.
예전에 저희 손님도 부부가 크라이밍 하시는
분들이 계셨는데 그분도 그때 손가락 관절을
많이 아파 하셔습니다.
등반주 손가락에 반복적으로 가한 힘이 걸리면서 생긴 힘줄 인대 과사용으로 인핵
그립을 많이 사용하면서 굴곡건이나 활차에
무리가 생겨 통증이 생기면서 염좌를 유발할수
있습니다.
운동후 냉찜질과 온찜질을 병행해서 30분
정도 해 주시면 도움이 될 겁니다.
혹시 염증이 있을경우는 반드시 냉찜질 해 주시고요.
손가락 관절은동도 해주시면 도움이 되실 겁니다.