서 있을 때 배를 앞으로 쭉 내밀고 서는 버릇이 있어요

배와 골반을 앞으로 내밀고 기대어 서는 습관은 허리와 골반 건강에 좋지 않습니다.
당장은 편하게 느껴질 수 있지만, 신체 구조에 만성적인 부담을 주어 통증과 체형 변형을 유발할 수 있습니다.
근육으로 몸을 지지하는 대신 뼈와 인대에 체중을 기대어 서는 자세이므로 이로 인해 어리 아래쪽 관절과 골반 주변 인대에 부담이 생깁니다.
허리가 과도하게 꺾이거나 굽어지면서 척추 정렬이 무너지고, 장기적으로는 허리디스크나 척추전만증등의 원인이 될 수 있습니다.
복부와 엉덩이 근육을 사용하지 않고 긴장을 풀기 때문에 시간이 지날수록 관련 근육들은 일을 할 필요가 없다고 느껴 약화되어 바른자세를 유지하기가 더 어려워집니다.
체중을 한쪽에 치우치지 않게 양발에 균등하게 싣고 서시려고 노력하셔야 합니다.
현재 정확한 체형분석을 통해 앞으로 관리를 어떻게 하셔야할지 전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋습니다.