걸을 때 한쪽 팔만 안 흔들리고 뻣뻣하게 붙어 있어요

네 이런경우 목이 짧아진 경우도 있고 견갑을 많이 움직여서 견갑이나 팔을 올려주는 견갑거근등 이에관련된 근육들이 너무 달라 붙어 있는경우일 수도 있습니다.
팔을들어 머리 위쬭으로 향하게해서 반대편어깨 뒷편으로 손이 가도록 한쪽씩
해 보세요.
그러시면 겨드랑이 부분이라든가 늑간근등
광배근까지도 당기실수 있습니다.
아마도 팔의 움직임이 적은 쪽이 심하실 겁니다.
이렇게 스트레칭을 해 주시면 도움이 되실 겁니다.