오전엔 괜찮다가 오후만 되면 뒤통수가 무겁고 조여와요

오전엔 밤새 긴장된 상태가 풀어져서
경추나 승모근등이 이완되고 릴렉스 되어 있는
상태였으나 계속 같은 자세로 일을 하다보면
경추에 굽은 정도를 따라 승모근이나 사각근등이 머리를 숙이고계속 같은 자세로
인한 피로도가 오면서 통증도 오고
이로인해 시신경 청싡경등이 힘이 들수 있습니다.
일하시던 도주 잠시 시갼을 내어 목 스트레칭이 도움이 될것 같습니다.
천천히 좌.우.전.후 로 목이랑 어깨 스트레칭을
하시면 도움이 될것 같습니다.