허리 펴고 바르게 앉으려 하면 5분도 안 돼서 더 힘들어요

허리와 등을 펴고 바르게 앉았는데도 5분이 채 지나지 않아 뻐근해지고 굽어지는 이유는, 이미 굽어 있는 몸을 억지로 힘을 주어 바르게 앉으려고 하기 때문입니다.

이미 골반부터 허리와 등이 굽어 있는 상태라면, 일할 때는 현재 몸의 상태대로 편하게 앉는 것이 오히려 부담을 줄일 수 있습니다.

바른 자세가 중요하다고 해서 억지로 힘을 주어 앉는다고 해서 몸이 바르게 펴지는 것은 아닙니다.
근육과 근막에 지속적으로 힘이 들어간 상태에서는 몸이 자연스럽게 펴지기 어렵습니다.

먼저 근육과 근막의 긴장을 완화한 뒤, 몸이 자연스럽게 바른 자세를 유지할 수 있도록 접근하는 것이 중요합니다.
중요하고 또 중요하고 핵심이고 또 핵심입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ

체형울 정확하게 분석하고 개선할 수 있는 전문가의 도움을 받아 바른 몸을 만들어 가시기 바랍니다.