아직 30대인데 퇴행성 변화가 있다니 벌써 늙은 건가 싶어요

30대 중반이고 딱히 아픈 데는 없는데, 허리 영상을 보고 퇴행성 변화가 약간 있다는 말을 들었습니다. 퇴행성이라고 하니까 벌써 몸이 늙기 시작한 건가, 앞으로 점점 더 나빠지기만 하는 건가 싶어 마음이 무거워졌어요. 아직 젊은 편이라고 생각했는데 이른 건 아닌가 걱정도 되고요. 퇴행성 변화라는 말이 실제로 어떤 상태를 뜻하는 건지, 나이에 비해 이상한 건 아닌지 차분히 알고 싶습니다.