엄지발가락과 정강이 안쪽이 함께 불편할 때

오른발 엄지발가락 관절의 통증과 정강이 안쪽의 결림은 발바닥 아치가 무너지며 발이 안쪽으로 과도하게 무너지는 무너짐(과회내) 독단적 역학 사슬 체인에 묶여 있는 현상입니다. 걸을 때 발목 관절과 뒤꿈치 뼈가 안으로 꺾이면 발바닥 아치가 주저앉게 되고, 체중을 발 전체로 분산하지 못해 보행의 마지막 단계에서 엄지발가락 관절 쪽에만 과도한 회전 마찰과 부하가 집중되면서 욱신거리는 통증을 만들게 됩니다.

동시에 무너지는 아치를 억지로 끌어올리기 위해 정강이 안쪽에 있는 후경골근이라는 근육이 팽팽하게 늘어난 채 과작동하게 되면서 정강이 뼈 주변 근막까지 단단하게 뭉치고 시큰거리는 통증(신스플린트 양상)을 유발하는 것입니다. 발가락만 맞추거나 정강이만 문지르면 걸을 때 축이 무너져 있기 때문에 다시 반복될 수 있습니다.

지금은 발가락 자체의 문제보다 발목의 정렬 축을 바로잡고 발바닥 심부 근육들을 활성화해 아치를 살려주는 하행성 사슬 관리가 들어가야 엄지와 정강이로 가는 과부하가 동시에 줄어듭니다. 발가락 관절 부위가 밤에 가만히 있어도 찢어질 듯 아프고 피검사상 요산 수치가 높다면 통풍성 관절염 감별을 위해 의료기관을 찾으셔야 하지만, 만성적인 보행 시의 변형과 정강이 통증은 발의 다이내믹 역학을 잘 이해하는 바디케어 전문가를 통해 정렬을 조율하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

온라인 답변만으로 개인의 상태를 단정할 수는 없으니, 불편감이 심해지거나 저림·힘 빠짐·감각 변화가 함께 나타나면 의료기관에서 확인을 권장합니다.