만세 자세로 자면 팔과 손끝이 저릴 때

팔을 위로 올릴 때 저림과 무감각이 심해진다면, 손목의 문제가 아니라 목에서부터 팔로 내려가는 신경과 혈관 다발이 목 옆쪽이나 가슴 앞쪽 근육 사이에서 압박을 받아 발생하는 흉곽출구 증후군 패턴일 가능성이 있습니다. 만세 자세를 해야 편하다는 것은 이미 평소에 목 옆 사각근과 가슴 앞 소흉근이 심하게 단축되어 있어, 팔을 내렸을 때 신경이 아래로 팽팽하게 당겨져 불편하기 때문에 본능적으로 팔을 올려 신경을 느슨하게 만들려는 보상작용입니다.

그러나 팔을 올린 상태가 지속되면 이번에는 좁아진 가슴 근육 공간 안에서 혈관이 추가로 눌리면서 피가 안 통하는 저림을 유발하게 됩니다. 지금은 잘 때 억지로 팔을 올리지 마시고 무릎 밑에 베개를 고여 척추를 편안하게 해주시거나, 옆으로 누울 때 큰 베개를 안아 팔이 몸 중심보다 떨어지지 않게 통제해야 합니다.