호파 마사지

알베르트 호파(1859~1907)는 남아프리카 케이프 식민지의 리치먼드에서 태어난 독일 외과의이자 정형외과의예요. 1887년 독일 뷔르츠부르크에 외과·정형외과 개인 병원을 열었고, 1895년에 같은 도시의 부교수가 되었으며, 1902년에는 베를린으로 옮겨 정형외과 교수가 되었어요. 무릎뼈 아래쪽의 지방 조직인 '호파 지방체'도 그가 1904년에 기술해서 이름이 남았어요.

마사지 분야에서는 1893년에 낸 『마사지 기술(Technik der Massage)』이 대표작이에요. 이 책은 의사가 이해하고 처방할 수 있도록 마사지 방법을 해부학과 연결해서 정리했어요. 이 책의 체계를 흔히 호파 마사지라고 불러요. 1897년에 개정 2판이 나올 만큼 널리 읽혔어요.

호파는 마사지 손동작을 다섯 갈래로 묶었어요. 그 이름은 지금도 마사지 교재에서 그대로 쓰여요.

• 에플뢰라주(쓰다듬기): 손바닥으로 피부 위를 길게 쓸어 주는 동작이에요.
• 페트리사주(주무르기): 근육을 잡아 들어 올리고 짜듯이 주물러요.
• 마찰(문지르기): 손가락이나 손바닥으로 작은 부위를 누른 채 문질러요.
• 진동(떨기): 손을 대고 빠르게 떨어서 조직을 흔들어요.
• 타포트망(두드리기): 손날이나 손끝으로 리듬감 있게 가볍게 두드려요.

이 가운데 쓰다듬기, 주무르기, 마찰, 떨기는 스웨디시 마사지의 기본 수기로 이어져요. 호파의 공헌은 새로운 손동작을 발명했다기보다, 이미 쓰이던 동작을 해부학에 맞춰 어느 근육에 어떻게 쓸지 정돈해 의사들이 쓸 수 있는 체계로 만든 데 있어요. 동작 이름이 프랑스어로 굳은 데에는 네덜란드 의사 요한 메츠거 같은 앞선 인물들의 영향이 있었고, 호파는 그 전통 위에서 책을 쓴 사람이에요.

통합 도수치료를 정리한 책에서는 호파 마사지를 '반사성' 접근으로 분류해요. 몸의 표면을 자극해 신경을 거쳐 몸 안쪽의 반응을 이끈다는 시각이에요. 이 책에서는 호파 마사지의 특징을 힘이 부드럽고 가능한 한 통증이 적어야 한다는 점으로 소개해요. 강한 압으로 근육을 직접 풀어내는 방식보다 가볍고 안정된 접촉으로 몸의 반응을 이끄는 쪽에 가깝다고 설명해요.

같은 책에서는 호파 마사지를 받는 사람이 거의 가만히 누워 있는 수동적인 방식으로 분류해요. 롤핑처럼 받는 사람이 일부 움직임에 참여하는 기법과 대비되는 점이에요.

호파 마사지라는 이름을 내건 서비스는 지금은 거의 찾아보기 어려워요. 대신 같은 손동작은 일반 마사지에서 이렇게 느껴져요.

• 따뜻한 오일을 바르고 길게 쓸어 줄 때의 편안함
• 근육을 주물러 줄 때의 시원한 당김
• 작은 지점을 문질러 줄 때의 또렷한 압
• 마무리에서 가볍게 떨거나 두드려 줄 때의 개운함

즉 호파 마사지의 느낌을 만나고 싶다면 부드럽게 진행하는 전신 마사지나 스웨디시 마사지를 떠올리면 돼요. 같은 계열의 결합조직마사지나 심부조직 마사지와 비교해 보면 압의 깊이와 목적이 어떻게 다른지 알 수 있어요.

• 옛 마사지 책의 이름이에요. 호파 마사지라는 말은 지금 교실에서 쓰는 정식 코스 이름이라기보다, 마사지가 체계로 정리되던 시기를 가리키는 역사 용어에 가까워요.
• 압은 편안한 만큼이면 충분해요. 부드러운 접촉을 중요하게 보는 이 계열의 시각처럼, 아파야 풀린다고 생각하지 않아도 돼요.
• 몸 상태를 먼저 말해 주세요. 다친 곳이나 붓는 곳이 있다면 시술자에게 알려 주세요. 손동작을 고르는 데 도움이 돼요.