악력·의자 일어서기 검사

악력과 의자 일어서기(chair stand, 또는 sit-to-stand) 검사는 근력·기능을 간편하게 가늠하려는 대표적 측정이다. 유럽의 근감소증 실무 그룹이 마련한 지침(EWGSOP2)은 근력 저하를 확인하는 도구로 이 둘을 제시한다.

• 악력: 손 악력계(dynamometer)를 최대한 세게 쥐어 그 힘(kg)을 잰다. EWGSOP2는 근력 저하의 기준으로 남성 27kg 미만, 여성 16kg 미만을 제시한다. 상지에서 재지만 전신 근력을 잘 반영하는 대리 지표로 널리 쓰인다.
• 의자 일어서기: 팔을 가슴에 모으고 의자에서 5번 앉았다 일어서는 데 걸리는 시간을 잰다. EWGSOP2는 5회에 15초를 넘으면 근력·기능 저하 쪽으로 본다. 다리 근력과 실제 생활 동작에 가까운 기능을 함께 반영한다.

악력은 손(상지)의 힘을, 의자 일어서기는 다리(하지)의 힘과 협응을 재기 때문에, 같은 사람에게서 두 결과가 서로 다르게 나올 수 있다. 실제로 한 지역사회 연구에서는 두 기준으로 각각 "근력 저하"로 분류된 사람들의 겹침이 매우 작았다는 보고가 있다. 그래서 두 측정은 대체재라기보다 서로 다른 측면을 비추는 보완적 창으로 이해하는 편이 정확하다.

이 두 검사는 집단의 근력·기능을 나누어 관찰하려는 선별·측정 방법이지, 특정 개인에게 병명을 붙이는 진단 도구가 아니다. 한 번의 측정값이 낮다고 해서 곧바로 어떤 질환으로 단정할 수 없으며, 컨디션·측정 방법·나이에 따라 값은 달라진다.