내복사근

내복사근은 배 옆쪽에서 외복사근과 복횡근 사이에 자리한 한 쌍의 판상형 근육으로, 엉덩뼈능선 앞쪽 3분의 2와 등허리근막(흉요근막)에서 시작해 갈비뼈 아래쪽 가장자리(10~12번)와 백선, 두덩뼈능선 쪽 정중선 구조까지 섬유가 부챗살처럼 퍼져 붙는다. 외복사근과는 섬유 방향이 서로 교차해, 두 근육이 함께 몸통을 안정시키고 회전시키는 협력 구조를 이룬다.

양쪽 내복사근이 함께 수축하면 몸통을 앞으로 굽히고 복강 내압을 높이는 데 관여하며, 한쪽만 수축하면 같은 방향 옆굽힘과 반대쪽으로의 몸통 회전을 돕는다. 기침·재채기·배변처럼 복압을 순간적으로 높여야 하는 상황에서도 다른 배 근육과 함께 작용한다고 서술된다. 복횡근·다열근·횡격막·골반저근과 함께 몸통 안쪽을 감싸는 "코어" 근육군의 한 축으로 다뤄지며, 이 근육들이 협응해 만드는 복강내압이 척추 안정에 기여한다는 관점이 있다(/).

근육의 위치, 부착, 작용은 표준 해부학 사실로 다룰 수 있지만 실제 움직임에서는 주변 근막과 협력근의 영향을 함께 받는다(/). 근막과 운동사슬 관점은 몸을 연결된 흐름으로 읽는 데 유용하지만, 내복사근 하나를 특정 통증이나 자세 문제의 단일 원인으로 지목하는 것은 근거를 넘어선 단정이다(/). 옆구리 당김이나 뭉침으로 표현되는 감각은 이 근육군의 긴장과 함께 언급되는 경우가 많지만, 원인을 이 근육 하나로 좁히기보다 주변 구조와 함께 살펴보는 편이 정확하다.