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질문·답변

몸 고민 50개와 전문가 답변

바른 자세를 오래 유지하는 사람들은 어떻게 버티는 건가요앉아서 일하는 시간이 긴데, 바른 자세로 오래 앉아 있는 게 너무 힘듭니다. 조금만 지나면 무너지고 다시 구부정해지는 게 하루 종일 반복돼요. 자세 좋은 사람들은…자세·정렬·전문가 답변 1·2026. 07. 20.

거북목 교정 운동을 해도 자고 나면 다시 원래대로 돌아와요거북목 교정 운동을 며칠째 하고 있는데, 운동 직후엔 목이 좀 들어간 느낌이 들다가도 하루 일하고 나면 다시 쭉 빠져 있어요. 매일 하는데도 제자리인 것 같아서 …자세·정렬·전문가 답변 1·2026. 07. 16.

거북목이 심한 편인데 스스로 바꿀 수 있긴 한 걸까요옆에서 사진을 찍으면 목이 앞으로 쭉 빠져 있어서 거북목이 꽤 심한 편입니다. 교정 운동이나 스트레칭 영상을 따라 해보는데, 정말 이런 걸로 거북목이 바뀌는 건지…자세·정렬·전문가 답변 1·2026. 07. 16.

마른 편인데 옆에서 보면 아랫배가 볼록 나와 보여요살이 많은 편이 아닌데도 옆에서 거울을 보면 아랫배가 볼록 나오고 엉덩이가 뒤로 빠져 보입니다. 허리도 과하게 쏙 들어가 보이고요. 찾아보니 골반 전방경사라는 게…자세·정렬·전문가 답변 1·2026. 07. 13.

거북목 교정 베개나 기구가 많던데 효과가 있는 건가요거북목 때문에 검색하다 보니 교정 베개, 자세 교정 밴드 같은 제품이 정말 많더라고요. 사서 써볼까 하다가도, 이런 걸로 정말 거북목이 바뀌는 건지 확신이 안 서…자세·정렬·전문가 답변 1·2026. 07. 10.

가슴 펴고 어깨 내리는 자세를 유지하려는데 오히려 더 뻐근해요라운드숄더를 바로잡는다고 가슴 펴고 어깨를 뒤로 내리는 자세를 계속 의식하며 힘을 줍니다. 그런데 그렇게 잡고 있으면 등 위쪽이랑 목이 오히려 더 뻐근해지는 느낌…자세·정렬·전문가 답변 1·2026. 07. 08.

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