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변기에 오래 앉아 있으면 다리가 뻐근하고 엉덩이가 배겨요
화장실에서 폰 보는 습관 때문에 변기에 한참 앉아 있다가 일어나려 하면 다리가 뻐근하고 엉덩이가 배겨서 잠깐 비틀거려요. 오래 앉는 게 안 좋은 건 아는데요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 14.
기침이나 재채기할 때 허리가 찌릿하고 울려요
기침을 자주 하는데 크게 기침하거나 재채기할 때마다 허리가 찌릿하면서 울리는 느낌이 들어요. 순간적으로 흠칫할 정도인데 평소엔 안 아파서 좀 걱정돼요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 11.
허리를 뒤로 젖히면 시원한데 앞으로 숙이면 더 아파요
허리를 뒤로 젖히면 시원한데 앞으로 숙이면 더 뻐근하고 아파요. 세수하거나 신발 신을 때처럼 숙이는 동작이 제일 힘든데 사람마다 다른 건가요?
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 09.
일자 허리 체형인데 조금만 서 있으면 허리 아래가 주저앉을 듯 아픕니다
헬스장 피티 받을 때 제 척추가 남들 같은 S자 곡선이 없고 꼿꼿하게 서 있는 일자 허리(편평등 체형)라는 소리를 들었습니다
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 08.
옆으로 누울 때 골반 바깥쪽이 욱신거릴 때
40대 초반 여성입니다.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 06.
장시간 비행기 타면 허리랑 엉덩이가 굳어서 못 일어나겠어요
장거리 비행기 좁은 좌석에 몇 시간 앉아 있다가 내릴 때쯤 허리랑 엉덩이가 완전히 굳어서 일어날 때 끙 소리가 나요. 한참 걸어야 풀리는데 덜할 방법 없을까요?
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 05.
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