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통증 일기를 써보라는 말을 들었는데 무엇을 적어야 할지 여쭙습니다
통증 일기를 써보라는 이야기를 들었습니다. 막상 노트를 펴니 무엇을 적어야 할지 모르겠습니다.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 09. 22.
마사지건을 매일 써도 괜찮은 건가요?
선물 받은 마사지건을 매일 저녁 종아리랑 어깨에 10분씩 쓰고 있어요. 시원해서 좋은데 매일 써도 되는 건지, 같은 자리에 오래 대면 안 좋다는 말이 있어서 걱정돼요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 09. 22.
오래 아파오신 분들은 평소에 어떻게 지내시나요
허리가 아픈 지 3년쯤 됐습니다. 아주 못 견딜 정도는 아니고 늘 60점쯤인 상태로 지내는데, 이게 끝이 있는 건가 싶을 때가 있어요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 09. 18.
하이힐 신은 날 밤이면 종아리가 터질 것 같아요
직업상 일주일에 두세 번은 7cm 힐을 신어요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 09. 16.
하루 12시간 앉아 있는 직장인인데 어디부터 손봐야 할까요
출근해서 12시간 가까이 앉아 있는 일을 해요. 목, 어깨, 허리, 엉덩이까지 안 뻐근한 데가 없고 퇴근하면 몸이 굳은 느낌이에요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 09. 15.
낮은 베개랑 아예 없는 거랑 목엔 뭐가 나은가요
베개 높이 고민 중이에요. 지금 쓰는 게 좀 높은 것 같아서 낮은 걸로 바꿀지 아예 안 베고 잘지 헷갈려요. 등을 대고 자는 편이고 아침에 목이 살짝 뻣뻣한 정도예요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 09. 13.
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