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무릎·발답변 완료
무릎이 안 좋은 편인데 그래도 달리기를 해도 될까요
예전부터 무릎이 약한 편이라 계단이나 등산에서 가끔 시큰할 때가 있습니다. 그래도 체력을 키우고 싶어 달리기를 해보고 싶은데, 무릎 약한 사람이 달리면 더 망가지…
치치즈냥이·2026. 07. 24.
1답변4조회0공감
무릎·발답변 완료
다이어트로 달리기를 시작하려는데 무릎 망가진다는 말이 겁나요
살을 빼려고 러닝을 시작해 볼까 하는데, 주변에서 달리기는 무릎 연골을 망가뜨린다고 말려서 망설여집니다. 안 그래도 무릎이 튼튼한 편은 아니라 더 걱정이에요. 정…
작작은고래·2026. 07. 24.
1답변1조회0공감
무릎·발답변 완료
아침 첫걸음에 발바닥보다 발등이 뻣뻣한 느낌이에요
일주일 전부터인가, 아침에 침대에서 내려와 첫발 디딜 때 발바닥이 아니라 발등이 뻣뻣해요. 몇 걸음 걸으면 풀리긴 하는데요. 최근에 바뀐 거라곤 새 운동화 산 것밖에 없어서 뭐가 문제인지 모르겠어요.
아아메리카노·2026. 07. 23.
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무릎·발답변 완료
발목 스트레칭만 하면 발목 앞쪽이 집히는 느낌이 들어요
종아리 늘리려고 유튜브 보고 발목 스트레칭을 따라 하는데, 시원해야 할 종아리 뒤쪽보다 발목 앞쪽이 꽉 집히는 느낌이 나요. 이거 계속 해도 되는 건가요?
밤밤고구마·2026. 07. 22.
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