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몸 고민 118개와 전문가 답변

아버지가 계단 내려갈 때만 무릎이 시큰하다고 하십니다60대 후반 아버지께서 평지를 걸으실 때는 괜찮은데 계단을 내려가실 때만 오른쪽 무릎이 시큰하다고 하십니다. 올라갈 때는 별 말씀이 없으십니다.무릎·발·전문가 답변 1·2026. 09. 15.

아침에 첫발 디딜 때 발뒤꿈치가 찢어지는 것 같아요아침에 일어나서 첫발을 디디면 오른쪽 발뒤꿈치가 찢어지듯 아파요. 몇 걸음 걸으면 나아지고 낮에는 거의 괜찮은데, 오래 앉았다 일어날 때 또 그래요.무릎·발·전문가 답변 1·2026. 09. 15.

러닝화는 쿠션 두꺼운 게 나은가요 얇은 게 나은가요러닝 시작한 지 반년 된 초보입니다. 매장에서는 쿠션 두꺼운 걸 권하고, 동호회 분들은 얇은 게 발이 제대로 움직인다고 하시고요. 다들 어떤 걸 신고 계신가요?무릎·발·전문가 답변 1·2026. 09. 15.

신발끈 세게 묶으면 발등 아픈 거 저만 그런가요운동화 끈을 좀 단단히 묶고 나가면 30분쯤 뒤부터 발등 한가운데가 저릿하고 아파요. 끈을 풀면 금방 괜찮아지고요. 발등이 높은 편이라 그런가 싶기도 한데, 이런 분 또 계신가요?무릎·발·전문가 답변 1·2026. 09. 14.

등산 다녀온 뒤 무릎 안쪽 통증은 어떤 순서로 돌보나요어제 여섯 시간 산행을 하고 왔는데 오늘 무릎 안쪽이 눌리면 아픕니다. 걷는 데는 지장이 없고 계단에서만 신경 쓰이는 정도예요. 이런 날 다들 뭐부터 하시나요?무릎·발·전문가 답변 2·2026. 09. 14.

무지외반증이 있으면 운동을 줄여야 하나요?오른발 엄지가 안쪽으로 휘어서 앞이 좁은 신발을 신으면 그 부분이 빨갛게 돼요. 걸을 때 아픈 건 아닌데, 요즘 주 3회 하는 계단 오르기 운동을 계속해도 되는지 모르겠어요.무릎·발·전문가 답변 1·2026. 09. 12.

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