어깨를 펴면 가슴뼈가 유난히 튀어나와 보이는데 원래 이런 건가요
가슴 한가운데어릴 때부터kimyj2026. 10. 22.조회 1
옷을 입으면 가슴 한가운데가 도드라져 보여서 신경 쓰여요. 이게 새가슴인지 자세 때문인지 모르겠어요. 어깨를 펴고 가슴을 내밀면 더 튀어나와 보이고, 힘을 빼면 좀 나아지는 것 같아요. 운동으로 고칠 수 있는 건지 그냥 두면 되는 건지 고민이에요. 옷을 벗으면 그냥 평범해 보여요.
가슴 한가운데어릴 때부터kimyj2026. 10. 22.조회 1
옷을 입으면 가슴 한가운데가 도드라져 보여서 신경 쓰여요. 이게 새가슴인지 자세 때문인지 모르겠어요. 어깨를 펴고 가슴을 내밀면 더 튀어나와 보이고, 힘을 빼면 좀 나아지는 것 같아요. 운동으로 고칠 수 있는 건지 그냥 두면 되는 건지 고민이에요. 옷을 벗으면 그냥 평범해 보여요.
근막·근육 관리 ·
옷을 벗었을 때 평범해 보인다면 선천적인 뼈의 기형인 새가슴(흉골 돌출)보다는 체형 및 자세적 요인(늑골 돌출 또는 상지 교차 증후군)일 가능성이 매우 높습니다.
진짜 새가슴은 맨몸
상태에서 가슴뼈 중심부나 아래쪽이 앞으로 확연하게 튀어나와 보이기 때문에, 옷을 벗었을 때 가장 두드러집니다.
단순 자세 문제라면 교정운동으로 개선할 수 있으며, 전문가의 도움을 받아보시는것을 추천드립니다.
라운드숄더나 굽은등일경우
평소 등과 어깨가 말려 있다가 갑자기 어깨를 펴고 가슴을 내밀면, 척추의 가동성이 부족해 등 대신 허리를 꺾고 갈비뼈를 앞으로 밀어내게 되기때문에 힘을 빼면 체형이 유연해져 덜 튀어나와 보이고, 억지로 자세를 잡으면 더 도드라져 보이는 것입니다.
늑골이 들려 있는 경우
갈비뼈 아랫부분이 앞으로 벌어지면서 들리는 체형으로 코어 근육이 약하거나 골반이 앞으로 전방 경사되었을 때 자주 나타나며, 허리를 과하게 꺾거나 가슴을 내밀면 갈비뼈가 앞으로 튀어나와 가슴 한가운데가 도드라져 보일 수 있습니다.
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