골반둘째 출산 후 2개월대추993일 전조회 1
첫째 때도 골반이 벌어졌다는 느낌이 있었는데 둘째 낳고는 그게 더 심해요. 걸을 때 다리 사이가 벌어진 느낌이고 바지도 다르게 맞아요. 둘째라 더 그런 건가요.
원래 돌아오는 건지 궁금해요. 산후에 골반을 조이는 관리 같은 걸 받아야 하는 건지도 헷갈려요.
집에서 할 수 있는 게 있으면 알려주세요. 아직 아기가 어려서 외출이 쉽지 않네요. 관리받으러 가면 좋아질까요.
근막·근육 관리 ·
출산 후 2개월은 회복 중인 시기이며, 벌어진 느낌이나 바지 핏 변화만으로 골반뼈가 벌어졌다고 판단할 수는 없습니다.
둘째 출산이라도 반드시 더 벌어진는 것도 아닙니다.
강하게 골반을 조이는 관리보다 상탱 맞는 골반저근, 복부, 언덩이 근육의 점진적인 재활이 중요합니다. 회복에는 수개월이 걸릴 수 있습니다.
걸을 때 통증이나 불안정감이 있다면 전문가에게 평가받으셔서 도움받으시기 바랍니다.
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지금 상황을 한두 줄로 적어 보내면, 바디리플 전문가가 생활·움직임 관점에서 답해 드려요.
