엎드려 자는 버릇 진짜 고쳐야 하나

Question

이십 년 넘게 엎드려 자왔다. 바로 누우면 잠이 안 와서 결국 새벽엔 뒤집혀 있고. 아침마다 목이 한쪽으로만 잘 안 돌아가는 건 사실인데 그게 이것 때문인지는 모르겠다. 자세 억지로 바꾸다 잠까지 못 자면 그게 더 손해 아닌가 싶기도 하고.

박경애 · Answer

엎드려 주무시는건 습관때문에 편하실수 있지만 고치시는게 좋습니다.
왜나하면  계속그렇게 주무시면 오장  육부가
눌려서 소화도 안되고 장부에 눌림이
계속되면 다른 곳에도 영항을 미치는 연쇄
반응이 생깁니다.
반듯하게 하고 주무시는게 척추를 바르게 하고
그로인해 어깨 눌림이  적어 목이 편안해질뿐 아니라 이로 인한 변두통 발생율도 줄이실수
있습니다.
불편하시더라도 의식적으로 주무시는 자세를
차츰 바꾸어 가시는걸 추천 드립니다.

엎드려 자는 버릇 진짜 고쳐야 하나

답변 1

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