포포근한치즈2026. 08. 13.131
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질문 추가 정보
불편한 부위
허리 양옆 옆구리
언제부터
훌라후프 다이어트 시작하고
병원 진료 여부
안 가봤어요
질문 내용
다이어트 삼아 훌라후프를 돌리는데 조금만 오래 하면 허리 양옆 옆구리가 멍든 것처럼 얼얼하고 아파요. 무게 있는 훌라후프라 계속 부딪히는 것 같은데, 아파도 계속 돌리면 익숙해지는 건가요 아니면 그만하는 게 맞나요?
불편한 부위
허리 양옆 옆구리
언제부터
훌라후프 다이어트 시작하고
병원 진료 여부
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다이어트 삼아 훌라후프를 돌리는데 조금만 오래 하면 허리 양옆 옆구리가 멍든 것처럼 얼얼하고 아파요. 무게 있는 훌라후프라 계속 부딪히는 것 같은데, 아파도 계속 돌리면 익숙해지는 건가요 아니면 그만하는 게 맞나요?
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근막·근육 관리 ·
저도 요즘 훌라후프를 열심히 하고 있는데 너무 무거운것 보단 본인 몸에 맞는 무게를 선택해서 하시는게 좋아요
혹시라도 아픈부위가 멍이 들었거나 통증이 심하시다면 중단하시는게 좋고 다시 시작 하시게 된다면 식후 2시간 지난후에 하시는게 좋습니다
몸이 보내는 신호를 질문으로 정리하면, 전문가의 관점을 받아볼 수 있어요.
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