커커피콩3시간 전11
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질문 추가 정보
불편한 부위
허리, 옆구리
언제부터
골프 시작하고 몇 달 됐어요
병원 진료 여부
아니오
질문 내용
주말에 라운딩 다녀오면 꼭 오른쪽 허리랑 옆구리만 뻐근하게 뭉쳐요. 왼쪽은 멀쩡한데 오른쪽만요. 스윙 끝나고 마무리 동작에서 몸이 확 돌아갈 때 그쪽이 당기는 느낌이 들거든요. 비거리 욕심에 세게 휘둘러서 그런가 싶기도 하고… 스윙 습관 문제일까요?
불편한 부위
허리, 옆구리
언제부터
골프 시작하고 몇 달 됐어요
병원 진료 여부
아니오
주말에 라운딩 다녀오면 꼭 오른쪽 허리랑 옆구리만 뻐근하게 뭉쳐요. 왼쪽은 멀쩡한데 오른쪽만요. 스윙 끝나고 마무리 동작에서 몸이 확 돌아갈 때 그쪽이 당기는 느낌이 들거든요. 비거리 욕심에 세게 휘둘러서 그런가 싶기도 하고… 스윙 습관 문제일까요?
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근막·근육 관리 ·
잘 못된 스윙 습관이라기 보다 스윙 시 오른쪽 내복사근은 수축되고 외복사근은 늘어나게 됩니다.
그런데, 질문자의 경우는 골반의 변형으로 오른쪽 외복사근이 짧어져 있기 때문에 스윙 시 충분히 늘어나지 못해서 오는 증상으로 추측됩니다.
근본적 해결 방법은 틀어진 골반을 바로 잡아야 되는데, 전문적으로 공부하지 않은 분들은 스스로 바로 잡기 쉽지 않습니다.
전문가의 도움 받으시면 어렵지 않게 개선될 겁니다.