천골후두골기법

천골후두골기법을 만든 메이저 버트런드 드자넷(Major Bertrand DeJarnette, 1899~1992)은 정골의사이자 카이로프랙터였어요. 1922년 정골의학 학위를, 1924년 카이로프랙틱 학위를 받았고, 이듬해부터 미국 네브래스카시티에서 환자를 보며 기법을 다듬었어요.

드자넷은 정골의학과 카이로프랙틱의 원리를 하나로 엮고 싶어 했어요. 머리뼈를 다루는 두개 정골요법을 연 윌리엄 서덜랜드와도 가까이 지냈죠. 그래서 SOT에는 골반과 척추를 다루는 카이로프랙틱 교정과 함께, 머리뼈를 부드럽게 다루는 두개 기법이 들어 있어요. 1930년대에 이미 SOT라는 이름으로 소개됐고, 지금은 미국의 SOT 단체(SOTO-USA)가 카이로프랙터를 대상으로 교육 과정을 운영하고 있어요.

이름 그대로 천골과 후두골의 관계가 이 기법의 중심이에요. 척수를 감싼 질긴 막인 경막은 위로는 뒤통수 쪽 머리뼈에, 아래로는 천골에 붙어 있어요. 이 기법에서는 두 뼈가 경막으로 이어져 숨 쉴 때마다 함께 움직인다고 봐요. 골반이 틀어지면 그 긴장이 경막을 타고 목과 머리까지 전해지고, 반대로 머리 쪽 긴장이 골반에 영향을 줄 수도 있다고 생각하죠.

SOT는 몸 상태를 세 가지 범주(카테고리)로 나눠 살펴요.

• 카테고리 I: 천골과 후두골의 관계, 그리고 호흡에 따라 움직이는 리듬이 흐트러진 상태예요.
• 카테고리 II: 골반의 천장관절이 몸무게를 안정적으로 받쳐 주지 못하는 상태예요.
• 카테고리 III: 허리 디스크나 신경 뿌리 쪽 부담과 관련된 상태예요.

어느 카테고리에 해당하는지에 따라 블록을 놓는 자세와 위치가 달라져요. 몸 상태가 바뀌면 카테고리도 바뀔 수 있어서, 방문할 때마다 다시 확인해요.

먼저 몸 상태를 읽는 확인 과정을 거쳐요. 누운 채로 양쪽 다리 길이를 비교하고, 팔을 든 상태에서 겨드랑이 아래를 눌러 힘이 잘 버티는지 보는 등 SOT 고유의 검사를 해요. 뒷머리 아래쪽을 손가락으로 훑어 예민한 자리가 있는지도 살펴요.

그다음이 이 기법의 상징인 블록 기법이에요. 엎드리거나 바로 누운 자세에서, 골반이나 허벅지 아래에 천으로 감싼 쐐기 모양 블록 두 개를 비스듬히 괴어 줘요. 받는 사람은 그 위에서 몇 분 동안 편안하게 깊은 숨을 쉬어요. 몸무게와 호흡이 천천히 골반을 움직여, 골반이 스스로 자리를 찾아가도록 기다리는 방식이에요. 시술자는 필요하면 천골이나 골반 위에 손을 얹어 부드럽게 도와줘요.

이어서 머리뼈를 가볍게 감싸 쥐는 두개 기법이나, 필요한 척추 마디를 조정하는 교정을 더하기도 해요. 배 속 장기와 척추의 관계를 다루는 카이로프랙틱 수기반사기법(CMRT)도 SOT 안에 포함된 기법이에요. 블록 위에 누우면 처음엔 골반 아래가 배기는 듯하지만, 숨을 몇 번 쉬다 보면 골반 주변이 느슨해지는 느낌이 드는 분이 많아요.

• 골반이 한쪽으로 틀어졌거나 다리 길이가 다르게 느껴지는 분
• 허리와 엉덩이 쪽이 늘 뻐근하고, 오래 서 있으면 골반이 불안정한 느낌이 드는 분
• 허리 불편과 함께 목이나 뒷머리까지 뻐근함이 이어지는 분
• '뚝' 소리가 나는 빠른 교정이 부담스러워 부드러운 방식을 찾는 분
• 임신 중이나 출산 뒤 골반이 불편한 분

• 편한 옷을 입어 주세요. 블록 위에 눕거나 엎드리는 자세가 많아, 허리가 조이지 않는 옷이 좋아요.
• 블록 위에서 불편하면 바로 말씀해 주세요. 꼬리뼈나 골반 앞쪽이 아프게 눌리면 블록 위치와 각도를 조절할 수 있어요.
• 임신 중이라면 미리 알려 주세요. 엎드리는 자세 대신 옆으로 눕거나 바로 누운 자세로 바꿔서 진행할 수 있어요.
• 받은 뒤에는 천천히 일어나 주세요. 골반이 느슨해진 상태이니 옆으로 돌아누웠다가 일어나는 것이 편해요. 그날은 무거운 물건을 들거나 오래 다리를 꼬고 앉는 자세를 피하는 게 좋아요.

일반적인 카이로프랙틱 교정이 손으로 빠르게 밀어 척추 마디를 움직인다면, SOT는 블록과 몸무게, 호흡을 이용해 천천히 맞춘다는 점이 달라요. 두개천골요법도 천골과 머리뼈를 함께 보고 경막의 리듬을 다룬다는 점에서 닮았어요. 다만 두개천골요법은 가벼운 손길만으로 진행하고, SOT는 카이로프랙틱 교정과 블록 기법을 함께 쓴다는 점이 달라요.