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아픈 데는 없는데 몸이 자꾸 뻣뻣해지는 느낌이에요
특별히 아픈 데는 없는데 아침마다 몸이 뻣뻣하고 굳은 느낌이에요. 스트레칭을 하면 좀 풀리는데 금방 다시 그래요. 이게 나이 때문인 건가요. 자다가 자세가 굳어서 그런 건지도 궁금해요.
불편감·증상
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전문가 답변 1
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5일 전
오랜만에 계단을 오르내렸더니 허벅지랑 허리가 뻐근한 느낌이에요
엘리베이터 점검 때문에 12층을 걸어 다녔더니 허벅지랑 허리가 뻐근합니다. 운동을 안 하다가 갑자기 해서 그런 것 같습니다. 근육통인지 다친 건지 구분이 안 됩니다. 이틀째인데 계속 움직여도 되는지 궁금합니다.
생활습관
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전문가 답변 1
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5일 전
허리 때문에 밤마다 자다 깨고 나면 아침이 힘들어요
허리가 안 좋아서인지 밤마다 자다 깨고 나면 아침이 힘들어요. 뒤척이다 보면 허리가 더 뻣뻣해져요. 낮엔 좀 괜찮은데 아침만 되면 허리를 펴기가 어려워요. 잠자리 자세를 바꾸면 나아질까요. 옆으로 자는 게 나은지 반
허리·골반
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전문가 답변 1
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6일 전
허리가 아픈데 검사는 정상이라는 게 무슨 뜻인가요?
허리가 몇 달째 아픈데 병원에서 검사는 정상이라고 해요. 그런데 저는 분명히 아프고 일상에서 불편해요. 검사에 안 나오는 문제가 있는지, 근육이나 자세 때문일 수도 있는지 고민이에요. 통증 일기를 써보라는 말도 들었
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 10. 09.
골프백을 들고 다니다 허리가 나갈까 봐 걱정돼요
주말마다 골프를 치는데 골프백을 들고 이동할 때 허리가 결려요. 스윙보다 가방 드는 게 더 부담이에요. 차에서 내려 몇 걸음 옮기고 나면 허리 아래가 묵직해지고요. 이러다 허리가 나갈까 봐 걱정돼요. 카트를 쓰면 좀
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 10. 09.
옷을 입으면 한쪽 어깨만 흘러내려요
니트 어깨선이나 가방끈이 꼭 왼쪽만 흘러내려요. 가방도 그쪽으로 메면 금방 내려가고요. 어깨 높이가 다른 건지 쇄골 모양 때문인지 헷갈려요. 한쪽만 이런 게 자세 때문일까요. 거울로 봐도 잘 모르겠어서 답답해요.
자세·정렬
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전문가 답변 1
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2026. 10. 08.
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