운동은 꾸준함보다 강도가 중요하다는 말, 동의하세요?
운동 얘기하다 보면 꾸준함이 제일이라는 사람도 있고 짧고 굵게 강도 높게 하는 게 낫다는 사람도 있더라구요ㅎㅎ 저는 솔직히 매일 살살 하는 것보다 일주일에 몇 번이라도 빡세게 하는 게 효과 있는 거 같다는 생각이 들어서요. 근데 또 빡세게만 하다 보면 금방 지쳐서 안 가게 되기도 하고요ㅋㅋ 다들 어떻게 보세요? 꾸준히 적당히 vs 가끔 강하게, 어느 쪽이 더 낫다고 느끼세요?
운동 얘기하다 보면 꾸준함이 제일이라는 사람도 있고 짧고 굵게 강도 높게 하는 게 낫다는 사람도 있더라구요ㅎㅎ 저는 솔직히 매일 살살 하는 것보다 일주일에 몇 번이라도 빡세게 하는 게 효과 있는 거 같다는 생각이 들어서요. 근데 또 빡세게만 하다 보면 금방 지쳐서 안 가게 되기도 하고요ㅋㅋ 다들 어떻게 보세요? 꾸준히 적당히 vs 가끔 강하게, 어느 쪽이 더 낫다고 느끼세요?
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