앉았다 일어날 때 무릎 짚는 게 그렇게 안 좋은 습관인가요?
저 요즘 바닥에 앉았다 일어날 때 자연스럽게 무릎을 손으로 짚고 일어나거든요ㅎㅎ 근데 친구가 그거 버릇 들이면 안 좋다고, 무릎 안 짚고 일어나는 연습을 해야 한다고 하더라구요. 솔직히 짚는 게 훨씬 편한데 굳이 안 짚어야 하나 싶어서요. 나이 들수록 더 짚게 되는 거 같기도 하고... 다들 일어날 때 무릎 짚으세요, 아니면 그냥 다리 힘으로만 일어나세요? 이게 진짜 안 좋은 습관인 건지 궁금하네요.
댓글
14저는 그날 컨디션 따라 달라요ㅋㅋ 피곤하면 짚고 멀쩡하면 그냥 일어나고
이게 맞말인 듯. 무조건 짚지 마라 이건 좀 빡센 거 같아요
결국 짚든 안 짚든 본인 편한 게 답인 듯. 안 짚는 연습이 다리엔 좋고, 짚는 게 편하고. 골라서 하면 될 듯해요
음 근데 저는 안 짚고 일어나는 게 다리 힘 기르는 데는 낫다고 들었어요. 그래서 일부러 안 짚으려고 함
오 그 말도 일리 있네요. 매번 짚으면 다리 힘은 안 쓰게 되긴 하겠다
저도 무의식적으로 무릎 짚더라구요ㅋㅋ 편하니까 자꾸 그렇게 되는 듯
ㄹㅇ 편한 게 최고죠. 저는 짚는 게 무릎에 무게 좀 나눠주는 느낌이라 오히려 낫던데요
저는 가끔 안 짚고 일어나기 챌린지처럼 해보는데 은근 다리 운동 되더라구요ㅎㅎ
솔직히 너무 신경 쓰면 그것도 스트레스일 듯해요. 그냥 편한 대로 하는 게
저희 부모님은 늘 짚으시던데 그게 자연스러운 거 아닌가요? 나이 들면 다 그렇게 되는 듯
저는 평소엔 안 짚으려고 하는데 바닥에서 일어날 땐 그래도 한 번 짚게 되더라구요
의자에서 일어날 땐 안 짚는데 바닥은 확실히 다르긴 하죠
저는 헬스장에서 하체운동 하고 나면 안 짚고는 못 일어나요ㅋㅋㅋ 다리가 후들거려서
ㅋㅋㅋ 그거 인정. 스쿼트 빡세게 한 날은 짚는 게 아니라 기어 나옴