운동 안 빠지고 매일 하는 게 오히려 안 좋을 때도 있나요?

매일 하는 게 습관 유지엔 좋은데 컨디션 안 살 땐 무리 안 하는 게 맞는 거 같아요. 균형이 어렵네요ㅎㅎ

저는 한 부위 몰아서 안 하고 날마다 다른 데 쓰려고 해요. 그러면 매일 해도 좀 덜 무리되더라구요

찜찜한 거 너무 공감ㅋㅋ 하루 빼면 죄책감 들죠

매일 하더라도 강도를 좀 들쭉날쭉하게 하면 괜찮은 거 같아요. 빡센 날 있고 살살 하는 날 있고

저는 몸 컨디션 보고 그날그날 정해요. 무겁다 싶으면 과감하게 쉬는 편

저도 매일파였는데 어느 순간부터 몸이 안 따라주더라구요. 지금은 일주일에 하루는 그냥 쉬어요ㅎㅎ