폼롤러로 종아리 미는 게 진짜 도움 되긴 하나요?

요즘 자기 전에 폼롤러로 종아리 슬슬 밀어보는데요ㅎㅎ 솔직히 할 때만 시원하고 다음 날 되면 또 뻐근한 느낌이라 이게 의미가 있나 싶더라구요. 주변에선 다들 좋다 좋다 하는데 저는 그냥 기분 탓인가 싶기도 하고... 폼롤러 종아리에 진짜 도움 되시는 분 계세요? 아니면 그냥 잠깐 시원한 게 다인 건가요. 다들 어떻게 느끼시는지 궁금해서 올려봐요.