운동은 아침에 해야 효과 좋다는 거, 진짜일까요?
운동은 아침에 해야 하루 종일 몸이 가볍고 효과도 좋다는 말 많이 들리잖아요ㅎㅎ 근데 저는 아침엔 몸이 너무 안 움직여서 저녁에 하는 게 훨씬 잘 되더라구요. 그러면 저는 효과를 덜 보는 건가 싶기도 하고... 진짜 아침 운동이 더 나은 건가요? 아니면 그냥 본인 잘 맞는 시간에 하면 되는 걸까요? 아침파 저녁파 다들 어떻게 느끼시는지 궁금해요.
운동은 아침에 해야 하루 종일 몸이 가볍고 효과도 좋다는 말 많이 들리잖아요ㅎㅎ 근데 저는 아침엔 몸이 너무 안 움직여서 저녁에 하는 게 훨씬 잘 되더라구요. 그러면 저는 효과를 덜 보는 건가 싶기도 하고... 진짜 아침 운동이 더 나은 건가요? 아니면 그냥 본인 잘 맞는 시간에 하면 되는 걸까요? 아침파 저녁파 다들 어떻게 느끼시는지 궁금해요.
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댓글
7저는 완전 저녁파예요ㅎㅎ 아침엔 몸이 안 깨서 대충 하게 되는데 저녁엔 집중도 잘 되더라구요
ㄹㅇ 저도 아침엔 그냥 흉내만 내는 수준ㅋㅋ
본인 꾸준히 할 수 있는 시간이 제일 좋은 시간 아닐까요. 아침이든 저녁이든
맞말. 아무리 아침이 좋아도 못 일어나면 의미 없잖아요ㅋㅋ
저는 아침에 하면 하루 시작이 개운해서 좋긴 한데 이건 그냥 기분 문제 같기도 해요
저는 일 때문에 시간이 들쭉날쭉이라 그냥 되는 시간에 해요. 안 하는 것보단 나으니까
이게 현실적이죠. 시간 정해놓으면 그 시간 못 맞추는 날 아예 거르게 되더라구요