플랭크 오래 버티는 게 진짜 의미 있는 건가요?
플랭크 하면 다들 시간 재면서 '몇 분 버텼다' 자랑하잖아요ㅎㅎ 근데 저는 좀 의문이에요. 오래 버티는 게 정말 의미가 있는 건가, 아니면 그냥 자세 흐트러진 채로 시간만 채우는 거 아닌가 싶어서요. 1분 자세 좋게 하는 거랑 3분 덜덜 떨면서 하는 거 중에 뭐가 나을까요? 다들 플랭크 어떻게 하세요? 시간에 집착하시는 편인가요?
플랭크 하면 다들 시간 재면서 '몇 분 버텼다' 자랑하잖아요ㅎㅎ 근데 저는 좀 의문이에요. 오래 버티는 게 정말 의미가 있는 건가, 아니면 그냥 자세 흐트러진 채로 시간만 채우는 거 아닌가 싶어서요. 1분 자세 좋게 하는 거랑 3분 덜덜 떨면서 하는 거 중에 뭐가 나을까요? 다들 플랭크 어떻게 하세요? 시간에 집착하시는 편인가요?
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댓글
7저는 시간보다 자세가 중요하다고 봐요. 허리 꺼진 채로 3분 버티느니 1분 제대로가 낫지 않나ㅎㅎ
오래 버티기는 좀 보여주기식 느낌도 있어요ㅋㅋ 인증샷용
ㄹㅇ 자세 무너지면 의미 없는 듯. 저도 짧게 하더라도 폼 신경 씀
근데 또 어느 정도는 버텨야 자극이 오긴 하더라구요. 너무 짧으면 한 듯 안 한 듯
맞아요 적당히는 버텨야죠. 자세 유지되는 선에서 최대한이 답인 듯
저는 시간 재는 거 자체를 안 해요. 떨리기 시작하면 그냥 내려옴ㅋㅋ 그게 제 한계니까
이게 제일 솔직한 방법이긴 하네요. 몸이 신호 주면 그만