운동 영상 따라 하다 다친 적 있는 분 계세요?

집에서 유튜브 보고 홈트하는데, 영상 따라 하다가 살짝 삐끗한 적이 몇 번 있어요ㅠ 화면 보면서 따라 하니까 내 자세가 맞는지 확인이 안 되더라구요. 강사는 쉽게 하는데 막상 따라 하면 어딘가 잘못된 느낌? 다들 영상 따라 하다 삐끗하거나 무리한 적 없으세요? 영상 보고 운동할 때 조심하는 본인만의 방법 있으면 공유해주세요!