바른 자세 강박이 오히려 몸을 더 긴장시킨다는 말?

자세 신경 쓰는 거 좋다고 해서 한동안 진짜 빡세게 의식했거든요. 거북목 안 되게 턱 당기고, 어깨 펴고, 허리 세우고... 근데 어느 순간부터 온몸이 막 뻣뻣하게 긴장돼 있는 거예요ㅋㅋ 그러다 '바른 자세에 너무 집착하면 오히려 몸이 더 굳는다'는 글을 봤는데 좀 뜨끔하더라구요. 자세 신경 쓰는 게 좋은 건 맞는데 어느 정도가 적당한 걸까요? 다들 어떻게 균형 잡으세요?