운동하고 나서 폼롤러로 푸는 거, 다들 하세요?

헬스장 다닌 지 좀 됐는데 운동 끝나고 폼롤러 하는 분들 꽤 많더라고요. 저는 솔직히 운동 끝나면 빨리 씻고 가고 싶어서 폼롤러까지 챙길 여유가 없거든요ㅋㅋ 근데 다들 열심히 굴리는 거 보면 나도 해야 하나 싶기도 하고요. 운동 후에 폼롤러로 풀어주면 다음 날 덜 뻐근한가요? 아니면 안 해도 별 차이 없나요? 루틴으로 하시는 분들 효과 어떤지 궁금해요. 저처럼 귀찮아서 안 하는 분들도 계신지ㅋㅋ 솔직한 얘기 듣고 싶네요!