무거운 거 들 때 허리 vs 다리, 어떻게 드세요?

택배 박스나 생수 같은 거 들 때마다 매번 헷갈려요. 어릴 때부터 '허리 펴고 다리 힘으로 들어라'는 말 많이 들었잖아요. 근데 막상 무거운 거 앞에 두면 그냥 허리 숙여서 후딱 들게 되더라고요ㅋㅋ 의식해서 쪼그려 앉아 드는 게 확실히 다리에 힘 들어가는 느낌은 있는데, 매번 그러기엔 좀 번거롭기도 하고요. 다들 무거운 거 드실 때 자세 신경 쓰세요? 아니면 그냥 편한 대로 드세요? 평소에 어떻게 하시는지 궁금하네요.