아침 공복 운동 vs 밥 먹고 운동, 어느 쪽이세요?

아침에 운동하려는데 밥을 먹고 해야 할지 그냥 빈 속에 해야 할지 매번 고민이에요ㅋㅋ 공복에 하면 뭔가 더 가벼운 느낌인데 어떤 날은 중간에 힘이 쭉 빠지더라구요. 그렇다고 먹고 하면 속이 더부룩하고... 다들 어떻게 하세요? 아침 운동파분들 본인 루틴 좀 공유해주세요!