아침 공복 운동 vs 밥 먹고 운동, 어느 쪽이세요?
아침에 운동하려는데 밥을 먹고 해야 할지 그냥 빈 속에 해야 할지 매번 고민이에요ㅋㅋ 공복에 하면 뭔가 더 가벼운 느낌인데 어떤 날은 중간에 힘이 쭉 빠지더라구요. 그렇다고 먹고 하면 속이 더부룩하고... 다들 어떻게 하세요? 아침 운동파분들 본인 루틴 좀 공유해주세요!
아침에 운동하려는데 밥을 먹고 해야 할지 그냥 빈 속에 해야 할지 매번 고민이에요ㅋㅋ 공복에 하면 뭔가 더 가벼운 느낌인데 어떤 날은 중간에 힘이 쭉 빠지더라구요. 그렇다고 먹고 하면 속이 더부룩하고... 다들 어떻게 하세요? 아침 운동파분들 본인 루틴 좀 공유해주세요!
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댓글
11저는 공복에 하면 운동하고 나서 폭식하게 돼서ㅋㅋㅋ 그게 싫어서 먹고 함
아 이거 완전 공감ㅋㅋㅋ 끝나고 배고파서 더 먹게 됨
저는 밥 먹고 한 시간 정도 있다가 해요. 바로 하면 더부룩
한 시간 텀 두는 거 저랑 똑같네요ㅎㅎ
사람마다 속 사정이 달라서 본인이 해보고 편한 쪽으로 가는 게 답인 듯요
맞아요 결국 본인 컨디션이 제일 정확하죠
저는 바나나 하나 정도 먹고 가요. 완전 공복이면 어지러워서ㅠ
오 바나나 좋네요. 저도 빈 속엔 좀 힘들더라고요
완전 공복파입니다ㅋㅋ 가벼운 게 좋아서. 근데 가볍게 걷기 정도라 그런 듯
운동 강도 차이가 큰 것 같아요. 빡세게 할 거면 뭐라도 먹는 게...
ㄹㅇ 강도 따라 다른 듯