통념
"근육통이 심할수록 운동이 잘된 것 / 근육이 큰다"는 통념이다. 통증 강도와 근성장·훈련 효과는 비례하지 않으며, 오히려 과한 통증은 익숙하지 않음·과부하의 신호일 수 있다는 것이 근거의 정리다.
"근육통이 심할수록 운동이 잘된 것 / 근육이 큰다"는 통념이다. 통증 강도와 근성장·훈련 효과는 비례하지 않으며, 오히려 과한 통증은 익숙하지 않음·과부하의 신호일 수 있다는 것이 근거의 정리다.
운동학습 · 운동제어.
이 항목은 효과나 인과를 단정하기보다 논쟁점과 한계를 함께 읽어야 한다.
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