교감신경(각성·대응)과 부교감신경(회복·이완)이 상황에 맞게 균형을 이루는 상태. 자율신경 균형은 교감과 부교감이 고정된 비율로 맞는 상태가 아니라, 상황에 맞게 오르내리는 조절 능력으로 이해된다.
교감신경(각성·대응)과 부교감신경(회복·이완)이 상황에 맞게 균형을 이루는 상태. 스트레스·회복을 이해하는 틀로 쓰이며, 지표로는 심박변이도가 자주 논의된다.
자율신경 균형은 교감과 부교감이 고정된 비율로 맞는 상태가 아니라, 상황에 맞게 오르내리는 조절 능력으로 이해된다. 스트레스 반응은 교감신경, HPA축, 호르몬 변화가 함께 작동하는 적응 체계로 설명된다(/). 짧은 스트레스 반응은 대처를 위한 정상 생리지만, 회복 여지가 적은 반복 스트레스는 알로스타틱 부하라는 개념으로 논의된다.
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