근육이 짧아지면서 부하를 이겨내며 힘을 내는 수축. 운동생리 용어는 몸이 부하를 어떤 신호로 읽고 힘, 피로, 적응으로 표현하는지를 설명하는 언어다(/).
근육이 짧아지면서 부하를 이겨내며 힘을 내는 수축. 예컨대 팔을 굽혀 무게를 들어 올리는 국면이 이에 해당한다. 같은 근육에서 원심성 국면보다 낼 수 있는 최대 힘이 작은 편이다.
운동생리 용어는 몸이 부하를 어떤 신호로 읽고 힘, 피로, 적응으로 표현하는지를 설명하는 언어다(/). 측정값이나 분류명을 개인의 전체 몸 상태로 곧바로 확대하면 과해질 수 있다.
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