어머니가 아침마다 어깨가 굳어서 팔을 못 올리신대요

어머님께서 아침마다 머리 빗기도 힘드시고 낮에도 팔을 올리기 어려워하신다면, 단순한 근육통을 넘어 오십견(유착성 관절낭염)이나 회전근개 질환 같은 어깨 관절의 이상일 가능성이 큽니다.

특히 아침에 뻣뻣하다가 시간이 지나며 조금 풀리는 증상, 팔을 위나 뒤로 들기 힘든 가동범위 제한은 오십견의 대표적인 신호입니다.
자식 걱정시키지 않으시려고 별거 아니라고 말씀하셨겠지만, 어깨 질환은 방치할 경우 관절이 더 굳어 치료 기간이 훨씬 길어지므로 초기에 적극적인 관리가 필요합니다.
병원 방문하셔서 정확한 원인을 찾아보세요

잠들기 전 15~20분 동안 어깨부위에 따뜻한 수건이나 온열 패드로 온찜질을 해주세요.

바르게 누워 주무실 때
아픈 쪽 어깨와 팔 아래에 낮은 베개나 접은 이불을 받쳐서 어깨 관절의 부담을 줄여주세요
옆으로 누워 주무실 때
반드시 안 아픈 쪽을 바닥으로 하고, 아픈 쪽 팔은 쿠션이나 큰 베개를 안듯이 올려놓게 해주세요. 아픈 어깨가 아래로 눌리면 통증이 악화됩니다.