일할 때 25분 하고 5분 쉬는 방법 써보신 분? 저는 실패했어요

집중 잘 된다길래 타이머 맞춰놓고 해봤는데, 막상 알람 울려도 흐름 끊기기 싫어서 계속 앉아있게 되더라고요ㅋㅋ 결국 세 시간 통으로 앉아있고. 이거 잘 쓰시는 분들은 쉬는 시간에 뭐 하면서 진짜 일어나세요?